ダレノガレ明美のダイエット法!痩せて人生変わった★ぽっちゃり時代の写真を公開

ダレノガレ明美さんが、「痩せて人生が変わった！」と、太っていた頃の写真をtwitterに公開し話題になっています。

なんと今より20kgも太っていて、67kgもあったそうです。

今は抜群のスタイルを維持されているダレノガレ明美さん。
どのようにして、現在のように痩せることができたんでしょうか。

ダレノガレ明美さんの気になるダイエット法についてまとめました。

ダレノガレ明美さんのダイエット法とは？

67kgだった時の私
痩せて人生かわりました。
自分が太った時に味わった悔しさを知っているから今はしっかり自分で体を調整してるよ！
食べ過ぎた次の日はしっかり調整する！
もう昔の私には戻らないように今頑張ってるんだ！だからダイエットしてるみんなも頑張ってね！ pic.twitter.com/6n7l0eIsUB

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月4日

太っていた頃から20kgもダイエットしたダレノガレ明美さん。

過去の自分の姿を公開し、悩む人たちに伝わることがあればとダイエットに頑張る人にエールを送っています。

太っていた頃は悪口を言われることもあり、悔しい思いをすることも度々あったそうです。

どうやって痩せたの？

始めた当初は無理な食事制限をしすぎて栄養失調になり倒れてしまったとのこと。
試行錯誤を繰り返し、少しずつ自分に合う方法を見つけて行ったそうです。

５年ほどかけ、自分には有酸素運動と食事制限という方法が合うということがわかり、
スープを作ったり、ジムで水泳をしたり、体を冷やさないようマッサージなど続けたそうです。
クレインズダイエットジュースで置き換えダイエットなどもされているようですね。

ダレノガレさんのダイエットを成功させる秘訣は、長い計画を立てず、前日や当日に決めることが、長続きさせるポイントだそうです。

無理をせず、自分のペースでやることが大切とのこと。

やはりここまで痩せるためには、試行錯誤があり、大変な努力をされたんだと思います。
そして、悔しい思いをしたことが強い決意につながり、自分に合った方法を見つけることができたのが成功のポイントだったんですね。

悩むファンへもアドバイス

”筋肉質の脚はどうしたら細くなるの？”というファンからの質問にも

と、アドバイスのコメントをされています。

現在も頑張ってるよ！

そして、今もスタイルを維持するために、努力を続けているということです。

ジムあとのシャワー気持ち良いぜ
謎にキメ顔
体がスッキリ pic.twitter.com/Oal1jTR9Mj

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月4日

・・・

今日から少しずつダイエット！
正月太り2kgした😂
クレンズダイエットジュースに置き換えダイエット💪🏻
ジュース持ってジムにもいくよ！ pic.twitter.com/ZhTPyxC1Na

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月4日

まとめ

ダレノガレさんのビフォーアフターの写真、そして今も頑張って努力していることを知るとすごく励みになりますよね！

ダイエット方法は、年齢や体質、ライフスタイルなどによって、ひとりひとり違いますが、やはり食事と運動は大事ですね。

自分に合った方法で自分のペースで無理のないように続けることがポイントですね。