断捨離すべきもの

さらにスッキリ!無くても困らない断捨離すべきもの・まだまだありました!

あなたが断捨離をする理由はなんですか? 私は、もっと快適に暮らしたいと思うからです。 「捨てる」ことが目的というわけではなく、本当に必要なもの・お気に入りのものたちと暮らしたい。 ものが減ると、空間ができ、家事も暮らしもシンプルになることで迷う時間が減り、気持ちにもゆとりが生まれます。 「今の自分・家族」を基準にして、「暮らしやすさ」「快適さ」にポイントを置き さらに固定観念を捨て柔軟に考えると、もっとラクにシンプルにできてしまうこともあるのではないでしょうか。 そんな感じで日々断捨離していくと、以前は気 ...

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にしかわ体操のやり方・3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り

にしかわ体操のやり方・タオル&指を使って 3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り効果! ソレダメ

3分間で脳と筋肉を同時に鍛えるエクササイズ「にしかわ体操(西川体操)」のやり方をご紹介します。 脳と体を同時に動かすことで脳も体も若返り、認知症や腰痛予防、転倒防止などに効果が期待できるとのこと。 運動経験や年齢問わず誰でも簡単にできるものですので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 情報元:11月8日・6月13日「ソレダメ!」 contents1 にしかわ体操(西川体操)とは?2 タオルを使った にしかわ体操のやり方3 指を使った にしかわ体操のやり方4 ラジオ体操の参考動画5 まとめ にしかわ体 ...

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びわこ箱館山ゆり園

【びわこ箱館山ゆり園】見頃や詳細情報・夏のお出かけにおすすめ!眺望抜群のゆり畑はまるで天国♪

滋賀県高島市「びわこ箱館山ゆり園」の見頃やアクセスなどの詳細情報と 園内の様子を写真たっぷりでご紹介します。 咲き誇るカラフルな百合の花々と琵琶湖が見渡せる眺望抜群のロケーション! 思わずここは天国か?と思ってしまうほどです。 インスタ映えも間違いなし! 標高が高いので真夏でも涼しく 夏のお出かけにもおすすめです。 百合を見て楽しむだけではなく、お子様連れのファミリーでも楽しめるような乗り物やキッズ広場などの施設もあったり、ペット同伴でも楽しめるようになっています。 夏のお出かけ候補にぜひ参考にしてみてく ...

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壁スクワット&巻きタオルで姿勢改善

ビビット 壁スクワット&巻きタオルで簡単に姿勢改善!名医も実践

6月8日「ビビット」で放送された 名医も実践しているという簡単な姿勢改善法についてまとめました。 タオル1本を使ってできる簡単な姿勢改善方法と壁スクワットのやり方をご紹介します。 毎日意識するだけで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防改善だけでなく、顔のたるみや全身の老化予防にも役立ちます。 デスクワークが多く1日中座りっぱなしの人や肩こりがひどく悩んでいる人にもおすすめです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは、北里大学教授・高平先生 contents1 悪い姿勢・あなたはゴリラタイプ?亀タ ...

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おさよさん流収納術・カビ対策

【スッキリ おさよさん収納術】衣替え&カビ対策・かさばる衣類や靴の収納方法など

今回は、おさよさん流・カビ対策にポイントを置いた衣替え時期のアイデア収納術をご紹介します。 オフシーズンの靴や大切なバッグ、大量の衣類やかさばる冬物のアウター(ダウンコートなど)の簡単な収納方法です。 カビ対策をきちんとして、また次のシーズンに気持ちよく使えるようにしておきたいですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 5月31日「スッキリ」で放送された内容を元にまとめました。 contents1 オフシーズンの靴のカビ対策&収納方法2 バッグ・かばん類のカビ対策&収納方法3 衣替えした衣類の収納方法4 ...

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ベジブロスの作り方

美肌効果!ベジブロスの作り方とポイント&活用レシピ!野菜クズのスープで野菜ジュース100倍の栄養!ビビット

美肌や健康に良く、お料理に使っても美味しいベジブロスの基本の作り方と、ベジブロスのアレンレシピ・味噌汁、カレー、ピクルス、煮浸しの作り方をご紹介します。 ベジブロス(VEG BROTH)は、野菜(VEGETABLE)のヘタや皮、種、切りくずなど、通常お料理には使わずに捨ててしまう部分を使って作る出汁(BROTH)のことです。 特別に材料を用意する必要がなく、野菜を無駄なく使えて経済的ですし、そのスープの栄養価はなんと通常の野菜ジュースの100倍にもなるそうです。 美肌効果も高いと言われていますので女性には ...

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超簡単スクワットのやり方

金スマ小林弘幸先生の超簡単スクワットのやり方・1日10回でOK!ダイエット&便秘改善にも効果!

4月20日「金スマ」で放送された、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生おすすめの「超かんたんスクワットのやり方」をご紹介します。 どんな世代の人にもできるとてもかんたんなスクワットで、1日たった10回でOK! 1週間ごとに少しずつステップアップしていく4つのスクワットメニューを続けることで、1ヶ月で筋肉量が増え、変化が感じられるようになるそうです。 実際やってみましたが本当に簡単です! 健康維持はもちろん、ダイエットや便秘にお悩みの人にもおすすめ! ぜひ挑戦してみてくださいね。   content ...

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40代アラフォー大人メイク術!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え

あさイチ 40代メーク更年期対策!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え!

4月12日NHK「あさイチ」で放送された、「メイク更年期対策講座・40代50代からの大人メイク術・10歳若返るアイメイク・チーク&リップメイク(口紅)のやり方」をご紹介します。 大人メークの基本は、白・黒・赤のメリハリが大事。 「白」で陰を消し、黒で引き締め、赤で色をプラスします。 前回は白(ベースメイク)のやり方でした。 今回は黒(アイメイク)と赤(チークと口紅)のメイク方法です。 40代、50代は”メイク更年期”とも言われ、今の自分に似合うメイクがわからないと言った悩みをお持ちの女性が多いようです。 ...

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アラフォーのベースメイク術・ファンデーションとコンシーラーの使い方&選び方

あさイチ 40代メーク更年期対策!ベースメイクでくすみやシワ解消・コンシーラー&ファンデーションの選び方と使い方

4月10日NHK「あさイチ」で放送された「アラフォー世代からのメイク更年期対策法」をご紹介します。 40代・50代からの大人メイクのテクニックで 年齢とともに気になるくすみやたるみ・ほうれい線をコンシーラーを使ってカバーする方法、 肌を明るく見せるベースメイク・ファンデーションの選び方や塗り方など! 気になるところを隠そうと塗り重ねるのではなく、ちょっとしたテクニックで光の反射を生かし、さりげなくカバーすることができます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは 人気のメイクアップアーティスト・ ...

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ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方

ストウブ鍋で発芽玄米ごはんの炊き方・美味しさも栄養価もアップ!価格比較&おすすめも

ストウブ鍋で炊く発芽玄米ごはんのレシピをご紹介します。 発芽玄米ってなんだかちょっと難しい?とハードルが高そうに思えますが、実はとっても簡単です。 炊き方は白米と同じ。 発芽玄米は発芽させる過程で水を含んでいるので、浸水時間も不要。 むしろ白米より簡単なんです。 その上、玄米より栄養価もアップ!食べやすく美味しいのでおすすめです。 健康的なダイエット生活のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。   contents1 発芽玄米とは?2 発芽玄米を買ってみました3 ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方・ ...

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カテゴリー別記事一覧

くらし・記事一覧

掃除・収納・節約術など

断捨離すべきもの

くらし 片付け・掃除・洗濯

2018/6/22

さらにスッキリ!無くても困らない断捨離すべきもの・まだまだありました!

あなたが断捨離をする理由はなんですか? 私は、もっと快適に暮らしたいと思うからです。 「捨てる」ことが目的というわけではなく、本当に必要なもの・お気に入りのものたちと暮らしたい。 ものが減ると、空間ができ、家事も暮らしもシンプルになることで迷う時間が減り、気持ちにもゆとりが生まれます。 「今の自分・家族」を基準にして、「暮らしやすさ」「快適さ」にポイントを置き さらに固定観念を捨て柔軟に考えると、もっとラクにシンプルにできてしまうこともあるのではないでしょうか。 そんな感じで日々断捨離していくと、以前は気 ...

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おさよさん流収納術・カビ対策

片付け・掃除・洗濯

2018/6/7

【スッキリ おさよさん収納術】衣替え&カビ対策・かさばる衣類や靴の収納方法など

今回は、おさよさん流・カビ対策にポイントを置いた衣替え時期のアイデア収納術をご紹介します。 オフシーズンの靴や大切なバッグ、大量の衣類やかさばる冬物のアウター(ダウンコートなど)の簡単な収納方法です。 カビ対策をきちんとして、また次のシーズンに気持ちよく使えるようにしておきたいですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 5月31日「スッキリ」で放送された内容を元にまとめました。 contents1 オフシーズンの靴のカビ対策&収納方法2 バッグ・かばん類のカビ対策&収納方法3 衣替えした衣類の収納方法4 ...

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40代からのおしゃれなスニーカーコーデ

くらし 美容 ・あさイチ

2018/3/21

あさイチ 40代からのスニーカーのおしゃれなコーディネート術&痛くならない正しい履き方

3月20日NHK「あさイチ」で放送された「40代からのおしゃれなスニーカーのコーディネート術」と「スニーカーの痛くならない正しい履き方」をご紹介します。 カジュアルでスポーティーなイメージのスニーカーですが、スニーカーをおしゃれにコーディネイトするのが若い世代にも大人気。 アラフォー世代だって、スニーカーをおしゃれに履きこなしたい! と言うことで、アラフォー世代にも似合う、スニーカーをおしゃれに見せる着こなし方を伝授。 人気スタイリストの荒木里実さんが、中年体型もうまくカバーしておしゃれに見せるテクニック ...

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sns映えおすすめチョコレート

くらし 家電・グッズ ・ヒルナンデス

2018/2/7

ヒルナンデス SNS映え抜群のおすすめチョコ7選・フォトジェニックで可愛い!セバスチャンブイエ・ショコラティンなど

2月7日「ヒルナンデス」で放送された バレンタインにおすすめのSNS映え抜群の可愛いチョコレートをご紹介します。 本物そっくりのリュージュやココット、宝石を模ったもの、カラフルでアートなデザインものなどなど、フォトジェニックで思わず目をひきます! サロンデュショコラで世界第一位にも輝いたショコラティエ・土屋公二さんおすすめのショコラです。 自分チョコやプレゼントにいかがでしょうか。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 contents1 ルージュアレーブル/セバスチャン・ブイエ2 ココットショコラ/セバスチャ ...

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おすすめのコーヒーメーカー

くらし 家電・グッズ ・マツコの知らない世界

2018/2/7

マツコの知らない世界 おすすめのコーヒーメーカー・世界一の焙煎士 後藤直己

2月6日「マツコの知らない世界」で放送された 世界一のコーヒー豆焙煎士・後藤直樹さんによる オススメのコーヒーメーカーをご紹介します。 コヒーメーカーもたくさんあってどれが良いか迷いますよね。 ・カプセルをセットするだけのタイプ ・粉から入れるタイプ ・豆から入れるタイプなど それぞれおすすめめを教えていただきました。 ぜひ参考にしてみてください。 contents1 ネスレ ネスカフェ・ドルチェグスト1.1 ネスレ ネスカフェ・ドルチェ グスト エクリプス2 カリタ コーヒーメーカー3 ドウシシャ SO ...

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美味しいコーヒーの淹れ方

くらし 家電・グッズ ・マツコの知らない世界

2018/2/7

マツコの知らない世界 プロ直伝!美味しいコーヒーの淹れ方・後藤直己

2月6日「マツコの知らない世界」で放送された 「おうちコーヒーの美味しい淹れ方・楽しみ方」をまとめました。 世界チャンピオンにもなったコーヒー豆焙煎士・後藤直紀さんが 誰でも美味しいコーヒーを淹れることができるポイントと淹れ方、 コーヒーによく合うイチオシのお菓子 コーヒーメーカーを教えてくれました。 コーヒー好きな方必見。 ぜひ参考にしてみてください。 contents1 自分好みのコーヒーを探す方法1.1 豆は銘柄ではなく色で選ぶ1.2 焙煎度合いで味も変わる2 美味しいコーヒーの淹れ方(ドリップ)2 ...

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くらし 片付け・掃除・洗濯 ・得する人損する人

2018/2/2

得する人損する人 オキシ漬けのやり方・バスタブに漬けておくだけ!おさよさんの掃除術

2月1日「得する人損する人」で放送された 「オキシ漬け」のやり方をご紹介します。 オキシ漬けとは、 お風呂の残り湯を使って、バスタブに汚れたものを漬けておくだけという掃除術です。 家中のあらゆるものを一度にスッキリきれいにでき ラクチンで経済的! ぜひ試してみてください。 教えてくれたのは、片付けの達人おさよさん。 contents1 オキシ漬けのやり方1.1 用意するもの1.2 やり方2 まとめ オキシ漬けのやり方 お風呂の残り湯を使い、家中にあらゆる小物を漬けおきにし、一度に綺麗に! 用意するもの お ...

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くらし 家電・グッズ ・ヒルナンデス

2018/2/1

実用書売れ筋ベスト3!&〇〇だけで本・365日の本 ヒルナンデス

2月1日 「ヒルナンデス」で放送された 2018年1月時点での、今よく売れている実用書と365日の本をご紹介します。 実用書とは、日常生活の中で役立つための技能・知識・情報・やり方などを主とした本のことです。 料理のレシピ本やダイエットのHOWTO本、 趣味の釣りや水彩画、DIYや編み物、パソコンの使い方などなどいろいろありますが 近年では健康に関する本がよく売れているそうです。 contents1 2018年1月売れ筋の実用書1.1 1位・モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット1.2 2位・医者が ...

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料理・記事一覧

料理のコツやレシピのまとめ。

やせるおかず、ダイエットレシピ、作り置きおかず、時短・節約レシピ、有名シェフの秘伝レシピなどなど!

ベジブロスの作り方

健康 料理

2018/5/30

美肌効果!ベジブロスの作り方とポイント&活用レシピ!野菜クズのスープで野菜ジュース100倍の栄養!ビビット

美肌や健康に良く、お料理に使っても美味しいベジブロスの基本の作り方と、ベジブロスのアレンレシピ・味噌汁、カレー、ピクルス、煮浸しの作り方をご紹介します。 ベジブロス(VEG BROTH)は、野菜(VEGETABLE)のヘタや皮、種、切りくずなど、通常お料理には使わずに捨ててしまう部分を使って作る出汁(BROTH)のことです。 特別に材料を用意する必要がなく、野菜を無駄なく使えて経済的ですし、そのスープの栄養価はなんと通常の野菜ジュースの100倍にもなるそうです。 美肌効果も高いと言われていますので女性には ...

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ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方

ダイエット 健康 料理

2018/6/12

ストウブ鍋で発芽玄米ごはんの炊き方・美味しさも栄養価もアップ!価格比較&おすすめも

ストウブ鍋で炊く発芽玄米ごはんのレシピをご紹介します。 発芽玄米ってなんだかちょっと難しい?とハードルが高そうに思えますが、実はとっても簡単です。 炊き方は白米と同じ。 発芽玄米は発芽させる過程で水を含んでいるので、浸水時間も不要。 むしろ白米より簡単なんです。 その上、玄米より栄養価もアップ!食べやすく美味しいのでおすすめです。 健康的なダイエット生活のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。   contents1 発芽玄米とは?2 発芽玄米を買ってみました3 ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方・ ...

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絶品ハンバーグのレシピ

料理 ・得する人損する人

2018/6/10

絶品ハンバーグのレシピ・旨みを閉じ込めジューシーに仕上げるコツ!ミシュラン竹内シェフ 得する人損する人

3月15日「得する人損する人」で放送された ミシュランシェフ竹内総司さんの直伝レシピ「絶品ハンバーグ」の作り方をご紹介します。 竹内シェフは、ミシュランガイドにも掲載されているレストラン「アッシュエドールタケウチ」のオーナーシェフで、2015年ハンバーググランプリで金賞を受賞されています。 スーパーでお値打ちで買える牛肉を使って作れます。 口の中で肉汁が溢れる旨みたっぷりの絶品ハンバーグ! 旨みたっぷりなので、ソースではなく塩だけ食べるのがおすすめ! ぜひ作ってみてくださいね contents1 アッシェ ...

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世界一美味しい・卵とネギのチャーハンのレシピ

料理 ・得する人損する人

2018/3/17

世界一美味しい!卵とネギのチャーハンのレシピ&パラパラに作るコツも!ミシュランシェフ小林武志

3月15日「得する人損する人」で放送された 「世界一おいしい!卵とネギのチャーハン」の作り方をご紹介します。 教えてくれたのは、ミシュラン2つ星・中華料理の名店「桃の木」のオーナーシェフ小林武志さん。 具材は卵とネギだけ、味付けも塩だけというシンプルなレシピで、卵の香りと美味しさがしっかりと感じられる世界一美味しいチャーハンです。 パラパラに仕上げるポイントも教えてくれました。 これは必見ですね! ぜひ作ってみてください。 contents1 世界一おいしい!卵とネギのチャーハン・レシピ1.1 ポイント1 ...

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極厚ふわふわパンケーキのレシピ

料理 ・pick up ・得する人損する人

2018/3/21

たまみちゃんの極厚ふわふわ幸せのパンケーキのレシピ!行列店の味を再現!得する人損する人

3月15日「得する人損する人」で放送された タマミちゃんのレシピ 「極厚ふわふわ!幸せのパンケーキ」のレシピをご紹介します。 行列ができるパンケーキ専門店の人気メニューの再現レシピです。 ポイントは、メレンゲと片栗粉! 普通のパンケーキの4倍もの厚み&ふわふわで口の中でとろける食感を再現します。 得損ヒーローズのタマミちゃんこと卵ソムリエの友加里さんが教えてくれました。 ぜひ作ってみてくださいね。 contents1 極厚ふわふわパンケーキ・レシピ1.1 材料 3枚分1.2 作り方2 まとめ 極厚ふわふわ ...

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イタリアンちらし寿司のレシピ

料理 ・ヒルナンデス

2018/3/12

ヒルナンデス・エスニックちらし寿司の作り方・5分で簡単&女子力アップ!吉澤ひとみ レシピの女王

3月12日「ヒルナンデス・レシピの女王/シンプルレシピ教室」で放送された 吉澤ひとみさんの時短レシピ 「女子力アップ!5分ちらし寿司」の作り方をご紹介します。 女性が好きな食材をたっぷり使い、見た目も綺麗で美容にも良く、 しかも5分で簡単に作れるアイデアレシピです! ぜひ作ってみてくださいね。 contents1 女子力アップ!5分ちらし寿司・レシピ1.1 材料 2〜3人分1.2 作り方2 まとめ 女子力アップ!5分ちらし寿司・レシピ 材料 2〜3人分 あたたかいご飯 2合分 ちらし寿司の素 2合分 えび ...

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イタリアンちらし寿司のレシピ

料理 ・ヒルナンデス

2018/3/12

ヒルナンデス・イタリアン華やかサラダちらし寿司のレシピ!5分で簡単!菅田奈海レシピの女王

3月12日「ヒルナンデス・レシピの女王/シンプルレシピ教室」で放送された 菅田奈海さんの時短レシピ 「イタリアン風・華やかサラダちらし寿司」の作り方をご紹介します。 材料もシンプルで簡単! ホームパーティーやお祝いなどにもぴったりな見た目も華やかな一品です。 ぜひ作ってみてくださいね。 contents1 イタリアン・華やかサラダちらし寿司・レシピ1.1 材料 2人分1.2 作り方2 まとめ イタリアン・華やかサラダちらし寿司・レシピ 材料 2人分 ご飯 300g(茶碗2杯分) 寿司酢 大さじ2 オリーブ ...

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ウルトクマンのキノコナシゴレンのレシピ

料理 ・得する人損する人

2018/3/2

キノコナシゴレンの作り方・ウルトクマンの節約レシピ!得する人損する人

3月1日「あのニュースで得する人損する人」で放送されたウル得マンの節約レシピ 「キノコナシゴレン」の作り方をご紹介します。 家計に優しい食材を使った節約レシピです。 簡単ですのでぜひ作ってみてくださいね。 contents1 キノコナシゴレン・レシピ1.1 材料1.2 作り方2 こちらもおすすめ・豆苗ともやしを使った節約レシピ2.1 小倉優子さんの豆苗レシピ2.2 ダイエットにもなる超節約&ヘルシーレシピ2.3 そのほかのもやしレシピ3 まとめ キノコナシゴレン・レシピ 材料 キノコ(しめじ、舞茸、えのき ...

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ダイエット・美容・記事一覧

美容やダイエット・ファッション・メイクのこと

壁スクワット&巻きタオルで姿勢改善

エクササイズ ダイエット 健康

2018/6/9

ビビット 壁スクワット&巻きタオルで簡単に姿勢改善!名医も実践

6月8日「ビビット」で放送された 名医も実践しているという簡単な姿勢改善法についてまとめました。 タオル1本を使ってできる簡単な姿勢改善方法と壁スクワットのやり方をご紹介します。 毎日意識するだけで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防改善だけでなく、顔のたるみや全身の老化予防にも役立ちます。 デスクワークが多く1日中座りっぱなしの人や肩こりがひどく悩んでいる人にもおすすめです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは、北里大学教授・高平先生 contents1 悪い姿勢・あなたはゴリラタイプ?亀タ ...

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40代アラフォー大人メイク術!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え

美容 ・あさイチ

2018/4/14

あさイチ 40代メーク更年期対策!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え!

4月12日NHK「あさイチ」で放送された、「メイク更年期対策講座・40代50代からの大人メイク術・10歳若返るアイメイク・チーク&リップメイク(口紅)のやり方」をご紹介します。 大人メークの基本は、白・黒・赤のメリハリが大事。 「白」で陰を消し、黒で引き締め、赤で色をプラスします。 前回は白(ベースメイク)のやり方でした。 今回は黒(アイメイク)と赤(チークと口紅)のメイク方法です。 40代、50代は”メイク更年期”とも言われ、今の自分に似合うメイクがわからないと言った悩みをお持ちの女性が多いようです。 ...

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アラフォーのベースメイク術・ファンデーションとコンシーラーの使い方&選び方

美容 ・あさイチ

2018/4/14

あさイチ 40代メーク更年期対策!ベースメイクでくすみやシワ解消・コンシーラー&ファンデーションの選び方と使い方

4月10日NHK「あさイチ」で放送された「アラフォー世代からのメイク更年期対策法」をご紹介します。 40代・50代からの大人メイクのテクニックで 年齢とともに気になるくすみやたるみ・ほうれい線をコンシーラーを使ってカバーする方法、 肌を明るく見せるベースメイク・ファンデーションの選び方や塗り方など! 気になるところを隠そうと塗り重ねるのではなく、ちょっとしたテクニックで光の反射を生かし、さりげなくカバーすることができます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは 人気のメイクアップアーティスト・ ...

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ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方

ダイエット 健康 料理

2018/6/12

ストウブ鍋で発芽玄米ごはんの炊き方・美味しさも栄養価もアップ!価格比較&おすすめも

ストウブ鍋で炊く発芽玄米ごはんのレシピをご紹介します。 発芽玄米ってなんだかちょっと難しい?とハードルが高そうに思えますが、実はとっても簡単です。 炊き方は白米と同じ。 発芽玄米は発芽させる過程で水を含んでいるので、浸水時間も不要。 むしろ白米より簡単なんです。 その上、玄米より栄養価もアップ!食べやすく美味しいのでおすすめです。 健康的なダイエット生活のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。   contents1 発芽玄米とは?2 発芽玄米を買ってみました3 ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方・ ...

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40代からのおしゃれなスニーカーコーデ

くらし 美容 ・あさイチ

2018/3/21

あさイチ 40代からのスニーカーのおしゃれなコーディネート術&痛くならない正しい履き方

3月20日NHK「あさイチ」で放送された「40代からのおしゃれなスニーカーのコーディネート術」と「スニーカーの痛くならない正しい履き方」をご紹介します。 カジュアルでスポーティーなイメージのスニーカーですが、スニーカーをおしゃれにコーディネイトするのが若い世代にも大人気。 アラフォー世代だって、スニーカーをおしゃれに履きこなしたい! と言うことで、アラフォー世代にも似合う、スニーカーをおしゃれに見せる着こなし方を伝授。 人気スタイリストの荒木里実さんが、中年体型もうまくカバーしておしゃれに見せるテクニック ...

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ウル得フレーク・鶏ひき肉のそぼろのレシピ

ダイエット ・pick up

2018/3/6

ウルトクフレーク(鶏ひき肉のそぼろ)のレシピ・作り置きに便利な万能食材!得する人損する人

3月1日「あのニュースで得する人損する人」で放送されたウル得マンの節約レシピ 「ウル得フレーク(鶏ひき肉のそぼろ)」の作り方をご紹介します。 家計に優しい食材・鶏ひき肉を使った節約レシピです。 色々なお料理にアレンジも可能で、作り置きもできてとても便利! お弁当のご飯にのせたりおにぎりにしても良いですね。 簡単ですのでぜひ作ってみてくださいね。 contents1 ウル得フレーク(鶏ひき肉のそぼろ)の作り方1.1 材料 作りやすい分量1.2 作り方2 ウルトクフレーク(鶏ひき肉のそぼろ)を活用したアレンジ ...

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キスミー体操のやり方

美容 ・世界一受けたい授業

2018/2/25

世界一受けたい授業 美肌効果!キスミ―体操のやり方・シワやたるみなど老化やトラブル予防に!

2月25日「世界一受けたい授業」で放送された 肌のシワやたるみなどの予防に効果的な 「キスミー体操」のやり方をご紹介します。 口の周りにある口輪筋と、首の前側にある広頸筋を鍛えることで血行が良くなり、肌の代謝もアップ!老化や肌トラブルの予防など美肌効果が期待できます。 すぐにできる簡単な体操ですので、ぜひやってみてくださいね。 教えてくれたのは、澤田彰史医師。 contents1 キスミー体操のやり方2 美肌のためには寒天味噌汁がおすすめ3 まとめ キスミー体操のやり方   ★1日3回を目安に行 ...

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ラズベリーチョコレートケーキのレシピ

ダイエット 料理 ・きょうの料理

2018/2/8

きょうの料理 ラズベリーチョコレートケーキの作り方レシピ・飯塚有紀子

2月6日NHK「きょうの料理」で放送された 飯塚有紀子さんのレシピ 「ラズベリーチョコレートケーキ」の作り方をご紹介します。 泡立てない生地なので、 膨らまないという失敗もなく、初心者でも簡単! 軽やかなのにリッチな味わいが楽しめる バレンタインにぴったりのチョコレートケーキです。 ぜひ作ってみてください。 contents1 ラズベリーチョコレートケーキ・レシピ1.1 材料 21×16×3cmのバット1台分(でき上がり13×13×高さ3cm)1.2 下ごしらえ・準備1.3 作り方2 まとめ ラズベリーチ ...

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健康・記事一覧

病気対策や健康・老化予防など

にしかわ体操のやり方・3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り

健康 ・ソレダメ

2018/6/18

にしかわ体操のやり方・タオル&指を使って 3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り効果! ソレダメ

3分間で脳と筋肉を同時に鍛えるエクササイズ「にしかわ体操(西川体操)」のやり方をご紹介します。 脳と体を同時に動かすことで脳も体も若返り、認知症や腰痛予防、転倒防止などに効果が期待できるとのこと。 運動経験や年齢問わず誰でも簡単にできるものですので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 情報元:11月8日・6月13日「ソレダメ!」 contents1 にしかわ体操(西川体操)とは?2 タオルを使った にしかわ体操のやり方3 指を使った にしかわ体操のやり方4 ラジオ体操の参考動画5 まとめ にしかわ体 ...

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壁スクワット&巻きタオルで姿勢改善

エクササイズ ダイエット 健康

2018/6/9

ビビット 壁スクワット&巻きタオルで簡単に姿勢改善!名医も実践

6月8日「ビビット」で放送された 名医も実践しているという簡単な姿勢改善法についてまとめました。 タオル1本を使ってできる簡単な姿勢改善方法と壁スクワットのやり方をご紹介します。 毎日意識するだけで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防改善だけでなく、顔のたるみや全身の老化予防にも役立ちます。 デスクワークが多く1日中座りっぱなしの人や肩こりがひどく悩んでいる人にもおすすめです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは、北里大学教授・高平先生 contents1 悪い姿勢・あなたはゴリラタイプ?亀タ ...

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ベジブロスの作り方

健康 料理

2018/5/30

美肌効果!ベジブロスの作り方とポイント&活用レシピ!野菜クズのスープで野菜ジュース100倍の栄養!ビビット

美肌や健康に良く、お料理に使っても美味しいベジブロスの基本の作り方と、ベジブロスのアレンレシピ・味噌汁、カレー、ピクルス、煮浸しの作り方をご紹介します。 ベジブロス(VEG BROTH)は、野菜(VEGETABLE)のヘタや皮、種、切りくずなど、通常お料理には使わずに捨ててしまう部分を使って作る出汁(BROTH)のことです。 特別に材料を用意する必要がなく、野菜を無駄なく使えて経済的ですし、そのスープの栄養価はなんと通常の野菜ジュースの100倍にもなるそうです。 美肌効果も高いと言われていますので女性には ...

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超簡単スクワットのやり方

健康 ・金スマ

2018/4/25

金スマ小林弘幸先生の超簡単スクワットのやり方・1日10回でOK!ダイエット&便秘改善にも効果!

4月20日「金スマ」で放送された、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生おすすめの「超かんたんスクワットのやり方」をご紹介します。 どんな世代の人にもできるとてもかんたんなスクワットで、1日たった10回でOK! 1週間ごとに少しずつステップアップしていく4つのスクワットメニューを続けることで、1ヶ月で筋肉量が増え、変化が感じられるようになるそうです。 実際やってみましたが本当に簡単です! 健康維持はもちろん、ダイエットや便秘にお悩みの人にもおすすめ! ぜひ挑戦してみてくださいね。   content ...

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ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方

ダイエット 健康 料理

2018/6/12

ストウブ鍋で発芽玄米ごはんの炊き方・美味しさも栄養価もアップ!価格比較&おすすめも

ストウブ鍋で炊く発芽玄米ごはんのレシピをご紹介します。 発芽玄米ってなんだかちょっと難しい?とハードルが高そうに思えますが、実はとっても簡単です。 炊き方は白米と同じ。 発芽玄米は発芽させる過程で水を含んでいるので、浸水時間も不要。 むしろ白米より簡単なんです。 その上、玄米より栄養価もアップ!食べやすく美味しいのでおすすめです。 健康的なダイエット生活のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。   contents1 発芽玄米とは?2 発芽玄米を買ってみました3 ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方・ ...

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鯖缶と小松菜炒めのレシピ

健康 料理 ・あさイチ

2018/3/2

あさイチ サバ缶と小松菜炒めレシピ・味付け不要で超簡単 カルシウムの吸収率アップ!

2月27日NHK「あさイチ」で放送された 管理栄養士・佐藤秀美さんのレシピ「サバ缶の小松菜炒め」の作り方をご紹介します。 サバと小松菜は相性抜群。 小松菜にはビタミンKが豊富に含まれていて、サバ缶のカルシウムと一緒に摂ることでカルシウムの吸収率がアップし、骨粗しょう症予防に効果的です。 味付けも不要でとっても簡単! 実際に作ってみましたので画像とともに感想もご紹介します。 ぜひ作ってみてくださいね。 contents1 サバ缶の小松菜炒め・レシピ1.1 材料 1人分1.2 作り方2 作ってみました!3 作 ...

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口臭予防対策・ベロベロ体操のやり方

健康 ・ジョブチューン

2018/2/25

ジョブチューン 口臭予防対策・ベロベロ体操のやり方&簡単口臭チェック法!

2月24日「ジョブチューン」で放送された 口臭対策方法「舌回し体操」と ニンニクを食べた後の口臭対策に効果的な方法 自分の口臭をチェックする方法 をご紹介します。 口臭は自分では気づかないこともありますが、エチケットとして気をつけておきたいですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは、口臭専門クリニックの中城基雄医師。 contents1 かんたん口臭チェック法2 スマホに夢中になると口臭の原因に!?3 簡単な口臭対策体操3.1 背伸び3.2 ベロベロ体操のやり方4 にんにくの口臭対策5 ...

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花粉症予防・たまねぎハニーのレシピ

健康 料理

2018/2/20

名医のTHE太鼓判 玉ねぎハニーのレシピ!花粉症・鼻水予防改善に!

2月19日「名医のTHE太鼓判!」で放送された 花粉症対策や鼻水の予防に効果的な 「玉ねぎハニー」の作り方をご紹介します。 玉ねぎには抗アレルギー作用 はちみつは抗炎症作用があるため、 花粉症などのアレルギー症状を抑える働きがあるそうです。 花粉症対策は、花粉が飛散し始める前に予防対策をしておくのがより効果的です。 手軽にできる方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。 contents1 花粉症・鼻水予防に!玉ねぎハニーのレシピ1.1 材料1.2 作り方2 モーニングアタックの対策2.1 エアコンのフィル ...

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お出かけ・記事一覧

テレビなどで紹介された美味しいお店、話題のお店の情報。

滋賀・京都のお出かけ体験情報

びわこ箱館山ゆり園

おでかけ

2018/6/17

【びわこ箱館山ゆり園】見頃や詳細情報・夏のお出かけにおすすめ!眺望抜群のゆり畑はまるで天国♪

滋賀県高島市「びわこ箱館山ゆり園」の見頃やアクセスなどの詳細情報と 園内の様子を写真たっぷりでご紹介します。 咲き誇るカラフルな百合の花々と琵琶湖が見渡せる眺望抜群のロケーション! 思わずここは天国か?と思ってしまうほどです。 インスタ映えも間違いなし! 標高が高いので真夏でも涼しく 夏のお出かけにもおすすめです。 百合を見て楽しむだけではなく、お子様連れのファミリーでも楽しめるような乗り物やキッズ広場などの施設もあったり、ペット同伴でも楽しめるようになっています。 夏のお出かけ候補にぜひ参考にしてみてく ...

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クラブハリエ八日市の杜

おでかけ

2018/3/6

レビュー・滋賀クラブハリエ八日市の杜で限定スイーツ・ショコラバームを食べてきました♪

滋賀県八日市市の「クラブハリエ・八日市の杜」で、「ショコラバーム」と数量限定の「デセールショコラバーム」を食べてきました♪ ショコラバームは通常は八日市の杜の限定販売。 店舗内のカフェで出来たてを食べることができるので以前からとても気になっていたんです。 別の場所でランチを済ませ、いざデザートを食らわん!とワクワクで行ってきました。 写真たっぷりで詳しくご紹介します。 チョコレートやスイーツが大好きな人やカップル、バレンタインやホワイトデーなどにもおすすめ♪ 八日市の杜では、期間限定で予約可能な特別コース ...

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高台寺プロジェクションマッピング・知恩院ライトアップ

おでかけ

2017/11/29

【京都紅葉】2017高台寺プロジェクションマッピング&知恩院ライトアップの情報とレビュー

紅葉が美しい京都・高台寺の2017年の秋の特別拝観&プロジェクションマッピングの情報と 知恩院のライトアップとイベント情報、 昨年訪れた時の様子を写真と動画たっぷりでご紹介します。 京都には珠玉の紅葉の名所がたくさんありますが 中でも高台寺の美しい庭園は有名。 毎年夜間特別拝観として開催されるライトアップとプロジェクションマッピングは大人気。 昼間とは違った趣の幻想的な庭園の様子も圧巻で 色づき初めからピーク過ぎまで充分に楽しめます。 高台寺から少し足を伸ばし、徒歩圏内にある知恩院。 こちらも荘厳な雰囲気 ...

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おすすめスイーツバイキング

おでかけ ・マツコの知らない世界

2017/11/27

マツコの知らない世界・おすすめ絶品スイーツバイキング!ホテルニューオータニ・ウェスティンホテルなど

10月10日「マツコの知らない世界」で放送された おすすめのスイーツバイキング(ケーキバイキング)のお店をまとめてご紹介します。 ケーキ屋さんや高級ホテル、有名店など、絶品スイーツが食べ放題のお店を厳選。 期間限定のイベントなどもあるようですのでお見逃しなく! 案内人は桜井正人さん。 #桜井さんはケーキバイキングに行きたくて仕事を辞め、 現在週に2回スイーツバイキングに通っているそうです。 contents1 不二家2 アントステラ デックスビーチ台場店3 千疋屋4 とんかつ濵かつ5 ホテルインターコンチ ...

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初詣におすすめの神社(戌年)

おでかけ

2018/3/26

初詣におすすめ“戌年”にちなんだ神社!可愛い干支おみくじやペットのお守りなど【京都・滋賀・三重/関西】

2018年は戌年! ということで、戌年にちなんだ神社をご紹介します。 ”初詣に行く神社は毎年決まっている”という人や ”今年はどこにしようかなぁー”とお悩み中の人にもおすすめの 関西エリア(京都・滋賀・三重)の神社です。 干支にちなんだものは縁起がいいと言われますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 私も行ってみたいと思いましたので忘備録としてまとめてみました。 contents1 三宝寺(京都)2 即成院(京都)3 高山寺(京都)4 豊国神社(京都)5 因幡堂(平等寺)(京都)6 下鴨神社(京都)7 石 ...

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南禅寺・水路閣

おでかけ ・サタデープラス

2017/8/12

サタデープラス 朝京都のおすすめ観光スポット!南禅寺・喜心の朝ごはん・まるき製パン所・てらまちのカフェトニックなど!

8月12日 「サタデープラス」で放送された、 カリスマガイドが厳選!”いつもより早起きして楽しむ京都”「朝京都」のおすすめスポットをご紹介します。 朝だからこそ体験できる京都マル秘ツアーです。 京都の魅力は朝にこそある!ということで、 「まいまい京都」代表・以倉敬之さんの案内で、デヴィ夫人が訪れました。 紹介されたのは、 南禅寺とその周辺の観光スポット水路閣、無鄰菴 朝ごはん専門店・喜心の絶品朝食 まるき製パン所のあんぱん 珈琲工房てらまちのカフェトニック 船岡温泉 です。 言わずと知れた観光名所京都は1 ...

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おでかけ くらし 家電・グッズ ・めざましテレビ

2017/11/7

絶対喜ばれる!人気のおすすめ東京土産スイーツ7選!東京駅&羽田空港で買える めざましテレビ

お盆の帰省シーズン、東京駅と羽田空港で買える 「絶対に喜ばれるおすすめ東京土産ベスト3」と「注目の新スイーツ」をご紹介します。 毎年のことながら、帰省の際の手土産って何が良いか悩みますよね。 そんな時におすすめ、絶対外さない人気のお土産を厳選しました! ザ・メープルマニアの「メープルバタークッキー」 銀のぶどうの「銀のぶどうのチョコレートサンド(アーモンド)」 「東京かみなりや」 コロンバンの「 銀の鈴サンドパンケーキ」 まめや金沢萬久「わらび餅のバウム(黒豆)」 「空とぶ東京ばな奈 はちみつバナナ味「見 ...

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願いごとが叶う人気の神社

おでかけ ・あさイチ

2018/3/26

あさイチ 行ってみたい人気の神社17選!願い事が叶う神明神社・縁切り神社・金運アップ!宝くじ神社・限定御朱印など!

8月3日NHK「あさイチ」ので放送された、「人気の神社17選」をご紹介します。 全国8万あるという神社の中から、ユニークなご利益がある神社や、 一度は行ってみたい魅力的な人気の神社、穴場の神社、 御朱印集めにおすすめの神社などを厳選。 女性の願い事を一つだけ叶えてくれるという三重県の神明神社、 金運アップ&宝くじが当たると人気の宝くじ神社、宝当神社、 悪縁を断ち切り良縁を結んでくれる縁切り神社で有名な京都の安井金比羅宮、 おっぱいの神様・北海道の乳神神社、 日本で唯一の髪の毛の神社・京都嵐山の御髪神社、 ...

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