健康に関すること

寒い季節の悩みといえば、”冷え”。足先が冷たくて眠れないという経験はありませんか？ 肩凝りはすごくわかるんですが、お尻が凝るってど ...

2016年10月22日「世界一受けたい授業」で放送された「マインドフルネスのやり方」についてまとめました。 マインドフルネスは、１ ...

最近疲れやすい、風邪をひきやすくなったと　感じることはありませんか？ これは、免疫力が低下するためなのですが、免疫力は20代がピー ...

血糖値の上昇を抑えるには、できるだけ糖質を摂らない事ですよね。 もうひとつ！血糖値改善のキーポイントがあるという事が、最近の研究で ...

最近、健康や美容・ダイエットの話題で注目の「腸活」。 フジテレビ【腸を知って身体のお悩み解決SP】2016年９月６日（火）の放送で ...

最近注目の「腸活」「腸ヨガ」ってご存知でしょうか。 腸は、美容・健康・ダイエットのカギを握るとても重要な部分ですが、フジテレビ【腸 ...

便秘はつらいものですよね。お腹が張ったり、下腹部が重く痛みを伴うこともあります。食欲不振や肌荒れ、肥満、そのほか様々な不調の原因に ...