健康に関すること

健康 ・その原因Xにあり!

冷え性不眠の原因を解消!お尻ボールほぐし&足指ポンプストレッチ【その原因Xにあり】

2018/6/23  

寒い季節の悩みといえば、”冷え”。足先が冷たくて眠れないという経験はありませんか? 肩凝りはすごくわかるんですが、お尻が凝るってど ...

健康 ・世界一受けたい授業

世界一受けたい授業 マインドフルネスのやり方!脳の休息・ストレス解消効果

2017/5/19  

2016年10月22日「世界一受けたい授業」で放送された「マインドフルネスのやり方」についてまとめました。 マインドフルネスは、1 ...

健康

風邪・インフルエンザ予防に今すぐ簡単!NK細胞を活性化して免疫力アップ!

2018/2/12  

最近疲れやすい、風邪をひきやすくなったと 感じることはありませんか? これは、免疫力が低下するためなのですが、免疫力は20代がピー ...

ダイエット 健康 話題のダイエット法

腸内細菌で血糖値をコントロールできる!食べて痩せる食事法とは?

2017/11/7  

血糖値の上昇を抑えるには、できるだけ糖質を摂らない事ですよね。 もうひとつ!血糖値改善のキーポイントがあるという事が、最近の研究で ...

健康 美容

むくみ解消!蒸し生姜の作り方と腸冷え改善法【腸を知って身体のお悩み解決】

2016/12/20  

最近、健康や美容・ダイエットの話題で注目の「腸活」。 フジテレビ【腸を知って身体のお悩み解決SP】2016年9月6日(火)の放送で ...

エクササイズ ダイエット 健康 話題のダイエット法

腸ヨガ便秘解消法☆たった2分でOK!効果的なやり方とは【腸を知って身体のお悩み解決】

2018/6/23  

最近注目の「腸活」「腸ヨガ」ってご存知でしょうか。 腸は、美容・健康・ダイエットのカギを握るとても重要な部分ですが、フジテレビ【腸 ...

健康

今すぐ簡単・便秘解消法!頑固な便秘にも効果のある食べ物や改善方法

2018/2/18  

便秘はつらいものですよね。お腹が張ったり、下腹部が重く痛みを伴うこともあります。食欲不振や肌荒れ、肥満、そのほか様々な不調の原因に ...

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