essence note

ダイエット・健康・料理・グルメ・ライフスタイルなど。気になるコト役立つ情報アレコレ。

「健康」 一覧

健康 料理 ・サタデープラス

サタデープラス サバ缶トマトパッツァの作り方・10分簡単レシピ!

3月18日「サタデープラス」で放送された「サバ缶トマトパッツァ」の作り方をご紹介します。 健康やダイエットにも ...

健康 ・その原因Xにあり!

その原因Xにあり!老化予防に効果的な入浴法・血管年齢が20歳若返る!シミしわ・白髪や物忘れも改善!

3月17日「その原因Xにあり!」で放送された「老化予防に効果的な入浴方法」をご紹介します。 ヒートショックプロ ...

健康 料理 ・その原因Xにあり!

健康長寿の秘訣は寒天!寒天鍋&天寄せの作り方・長寿県1位長野の伝統食

3月17日「その原因Xにあり!」で放送された「長寿の秘訣・健康食材 寒天」についてまとめました。 平均寿命ラン ...

健康 ・あさイチ

あさイチ・ドライアイ予防対策!効果的なマッサージ法・目薬のさし方・化粧の注意点も!

2017/03/16   -健康, ・あさイチ

視力が悪いわけでもないのに「見えにくい」と感じる場合、ドライアイが原因になっていることがあるそうです。 そんな ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 大動脈瘤の危険サイン・声のかすれチェック法"10秒あーテスト"のやり方

2017/03/15   -健康, ・ガッテン

3月15日NHK「ガッテン」で放送された「大動脈瘤の危険サインや、声との関係、簡単にできるチェック方法・あーテ ...

健康 美容 ・世界一受けたい授業

シミやシワ予防!毛細血管を鍛える簡単な3つの方法&シナモン摂取量 世界一受けたい授業

3月11日「世界一受けたい授業」で放送された、肌トラブルなどに効果的な毛細血管を鍛える3つの方法「運動とウォー ...

健康 ・主治医が見つかる診療所

きな粉の簡単ちょい足しレシピ・むくみ解消&血圧下げ血管若返り効果も!主治医が見つかる診療所

3月6日「主治医が見つかる診療所」で放送された「むくみ改善方法」をまとめました。 むくみの予防・改善にはカリウ ...

健康 ・主治医が見つかる診療所

ゴースト血管予防改善!静脈マッサージのやり方&ルイボスティが効く!主治医が見つかる診療所

3/6主治医が見つかる診療所「10歳若返るぞ!プロジェクト」で、シミやしわの予防改善法として血管をケアする方法 ...

健康 料理 ・世界一受けたい授業

世界一受けたい授業 チーズレシピ!チーズ春巻き&リゾットの作り方・幻のチーズも!

3/4「世界一受けたい授業」で放送された、とっても簡単なチーズレシピ「パルメザンチーズリゾット」「チーズとしら ...

ダイエット 健康 ・世界一受けたい授業

世界一受けたい授業 チーズの効果!ダイエットや虫歯予防・高血圧にも効く!?

3月4日「世界一受けたい授業」で放送された、チーズの様々な効果についてご紹介します。 カルシウムが豊富で高タン ...

健康 ・世界一受けたい授業

世界一受けたい授業 これだけ体操のやり方!3秒で腰痛改善!脳で治す方法

1回たった3秒で腰痛が改善するという「これだけ体操」のやり方をご紹介します。 腰痛改善や予防にはいろいろな方法 ...

健康 ・その原因Xにあり!

その原因Xにあり!気象病・頭痛を予防!くるくる耳マッサージのやり方

3月3日「その原因Xにあり!」の放送で「気象病」の頭痛や肩こりなどの体調不良が改善されるという「耳あて」「くる ...

健康 ・その原因Xにあり!

その原因Xにあり!睡眠障害・血糖値上昇にはりんご酢が効果的!糖尿病予防にも!

3月3日「その原因Xにあり!」で放送された 「睡眠障害や糖尿病予防に効果的なりんご酢ドリンクの作り方」をご紹介 ...

健康 ・あさイチ

あさイチ かんたん!足のむくみ解消ストレッチ!効果的なやり方・竹井仁先生

2017/02/27   -健康, ・あさイチ

今回は、簡単にできる足のむくみ解消ストレッチのやり方をご紹介します。 教えてくれたのは、筋膜リリースで有名な竹 ...

くらし 健康 ・あさイチ

あさイチ こんにゃく活用法!こんにゃくお灸で腰痛や肩こり・慢性疲労も解消!

2017/02/27   -くらし, 健康, ・あさイチ

なんとこんにゃくは食べるだけじゃなく、こんにゃくを使った鍼灸マッサージがあるそうなんです。 びっくりですよね。 ...

健康 ・その原因Xにあり!

男性更年期障害の症状・対処法!男性ホルモンが増える魔法の褒め方!その原因Xにあり

更年期障害は、男性にもあるということをご存知でしたか? 男性の場合も女性と同様にホルモンが関係していますが、3 ...

健康 ・その原因Xにあり!

更年期障害の症状や対処法&効果的なアボカド納豆の作り方 その原因Xにあり

40歳を過ぎる頃から女性ホルモンが減少することによりおこる更年期障害。症状や重さには個人差がありますが、誰しも ...

健康 美容 ・あさイチ

あさイチ 手足の乾燥ケア!血行を良くするマッサージ&保湿クリームの塗り方

2017/02/23   -健康, 美容, ・あさイチ

冬はどうしても肌の乾燥が気になります。 今回は、手や足の肌の乾燥予防法として、血行を良くするマッサージのやり方 ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 血糖値が下がるデルタパワーの効果・運動や食事制限より効く!?

2017/02/22   -健康, ・ガッテン

血糖値を下げる効果があるという「デルタパワー」についてまとめました。 デルタパワーとは、睡眠中に出る脳波のこと ...

健康

名医の太鼓判 1日30秒スキップ健康法♪血管若返り&突然死予防に効果!

2017/02/22   -健康

2/20「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判」で放送された、突然死になりやすい人や、その予防法などをまと ...

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