2月7日「ソレダメ」で放送された
たった5秒でできる簡単な鼻づまり解消法
「トビウオのポーズ」をご紹介します。
とても簡単ですので
鼻づまりでつらい時、困った時は、ぜひ試してみてください。
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鼻づまり解消法・トビウオポーズのやり方
- 手を後ろで組む。
- そのまま息を吐きながらおじぎをし、5秒キープする。
- ゆっくり上半身を起こす。
これだけです!
鼻はわきの下から鼻にかけて交感神経が繋がっているため、思いきり脇を締めて圧力をかけることで、交感神経が刺激されて血流が良くなり、鼻が通るようになるんだそうです。
ぜひお試してみてください。
姿勢を変えずに、20秒で鼻づまりを解消する方法
もうひとつ、姿勢を変えずに簡単にできる方法があります。
寝ている時や電車の中、仕事中などでも対応しやすいかと思います。
こちらも参考にしてくださいね。
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まとめ
風邪が流行る季節や花粉症の季節にも役立ちそうですね。
応急的な対処法としてぜひ試してみてください。
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