2月19日「名医のTHE太鼓判!」で放送された
花粉症対策や鼻水の予防に効果的な
「玉ねぎハニー」の作り方をご紹介します。
玉ねぎには抗アレルギー作用
はちみつは抗炎症作用があるため、
花粉症などのアレルギー症状を抑える働きがあるそうです。
花粉症対策は、花粉が飛散し始める前に予防対策をしておくのがより効果的です。
手軽にできる方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。
花粉症・鼻水予防に！玉ねぎハニーのレシピ
材料
- 玉ねぎ（みじん切り）
- はちみつ 玉ねぎが浸るくらいの量
- レモン汁 ＊好みで
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- 耐熱容器に玉ねぎとハチミツを入れ、レモン汁を少量加えて混ぜる。
- レンジで温め、数時間置けば完成。
モーニングアタックの対策
朝起きた瞬間にくしゃみや鼻水が止まらなくなることを「モーニングアタック」と言います。
これは空気中に舞っていた花粉やホコリが、寝ている間に降りてきて床や寝具などに積もり、朝起きたはずみで再び舞い上がって一気に吸い込んでしまうことで突発的に起こるアレルギー症状です。
エアコンのフィルターを掃除する
対策としては、エアコンのフィルターを掃除しておくこと。
エアコンのフィルターはカビやホコリの温床になり、エアコンを使用することで部屋中に飛散させてしまうことになります。
これを吸い込むことでアレルギー症状が出てしまうんですね。
なので、アレルギー体質の方はエアコンのフィルター掃除をこまめにすることをおすすめします。
空気清浄機を使う
部屋の中で快適に過ごすには、空気清浄機もおすすめです。
我が家では加湿機能つき空気清浄機を使っていて、冬は加湿をしながら空気清浄してくれます。
毎年冬になると乾燥で喉をやられ、すぐ風邪をひいていたんですが、これを使うようになってから喉がイガイガしなくなり風邪もひかなくなりました。
ホコリはもちろん、花粉やPM2.5も除去してくれます。
↓我が家で使っている加湿空気清浄器はこちら。
稼働音もとても静かです。
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まとめ
簡単ですね！
花粉症は本当に辛いですので、ぜひ試してみてくださいね。
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