ウル得マンの節約レシピ10品！豆苗＆もやし＆豆腐などを活用！得する人損する人

3月1日「得する人損する人」で放送されたウルトクマンの節約レシピ10品

家計に優しい食材・豆苗やもやし、にんじん、玉ねぎ、豆腐などを使った節約レシピ＆活用ワザをご紹介します。

今回のメニューは

• ウル得フレーク（鶏ひき肉のそぼろ）
• スタミナじゅうじゅう焼き
• 豆苗揚げ餃子
• キノコナシゴレン
• 野菜のさつま揚げ
• 白麻婆豆腐
• 豆苗揚げ餃子
• 玉ねぎ丸ごとあんかけ
• 油揚げのピザ
• にんじんシリシリ

毎日の献立のヒントに、ぜひ活用してみてくださいね。

ウル得フレーク（鶏ひき肉のそぼろ）のレシピ

ウルトクマンの今回の節約レシピで活用します。

調味料がわりや具材として使える万能食材で、作り置きもできて便利！

 

スタミナじゅうじゅう焼き・レシピ

豆苗ともやしなど節約野菜をたっぷり使い、卵をのせてボリュームアップ！

＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。

豆苗揚げ餃子・レシピ

豆苗、はんぺんなどを使ったアイデア節約レシピです。

＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。

 キノコナシゴレン・レシピ

きのこをたっぷり使った節約レシピです。

フライドエッグをトッピングするのがポイント！

＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。

白麻婆豆腐・レシピ

辛くないクリーミーな麻婆豆腐です。山椒とニンニクの風味を効かせて作ります。

＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。

玉ねぎ丸ごとあんかけ・レシピ

玉ねぎを丸ごと煮込み、鶏肉のあんをかけます。

玉ねぎの甘みを生かした絶品。電子レンジをうまく使って時短で！

＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。

豆苗揚げ餃子・レシピ

豆苗とはんぺんをメインの具材にした節約レシピです。

野菜のさつま揚げ・レシピ

きのこと豆腐やはんぺんなどお値打ちな食材を使い、ボリュームのある一品に仕上げます。

油揚げのピザ・レシピ

生地の代わりに油揚げを広げて使い、具材にはきのこをたっぷりのせたヘルシーなピザです。節約にもなりとっても手軽なのでおすすめです。

 にんじんシリシリ・レシピ

にんじん、魚肉ソーセージ、卵で作ります。とっても簡単で節約にもなる一品。

 

こちらもおすすめ・豆苗ともやしを使った節約レシピ

小倉優子さん（ゆうこりん）の豆苗を使った簡単で美味しいレシピも人気です。
こちらも参考にしてみてください。

豆苗の羽根つき餃子のレシピ

豆苗をたっぷり使ったとても美味しい餃子です。

豆苗のクリームパスタのレシピ

フライパンひとつで作れてとっても簡単！

お味噌とチーズを加えることでクリーミーでコクのある味わいです。

豆苗のチヂミのレシピ

ニラの代わりに豆苗を使います。

チーズとツナも具材にして栄養満点。とても食べやすく美味しいですよ！

ダイエットにもなる超節約＆ヘルシーレシピ

「得する人損する人」では、以前にももやしのアイデアレシピが紹介されていました。
こちらも参考にしてみてくださいね。

 

そのほかのもやしレシピ

 

 

まとめ

美味しそうですし、とても助かりますね！

今回使われた食材は一年中安く購入できるものばかりなので、毎日の献立にすぐに役立ちそうです。
早速作ってみたいと思います。

▼こちらもおすすめ！ウル得マンの人気レシピ
・得する人損する人 ウルトクマンの白菜レシピ8品！ロール白菜･ミルフィーユ･切り株シチュー･キムチ豚丼･オムレツ･白菜サラダなど
・得する人損する人 ウル得マンのきのこレシピ7品！リゾット・ハンバーグ・オムレツ・かき揚げなど！
・得する人損する人 ウル得マンの餅レシピ８品！餅ピザ・チーズタッカルビ･フォンデュ･すき焼きなど！
・ウル得マンの鶏肉レシピ９品！ゆで鶏・照焼き・ガパオライス・バンバンジー風サラダなど！得する人損する人