3月1日「得する人損する人」で放送されたウルトクマンの節約レシピ10品
家計に優しい食材・豆苗やもやし、にんじん、玉ねぎ、豆腐などを使った節約レシピ＆活用ワザをご紹介します。
今回のメニューは
- ウル得フレーク（鶏ひき肉のそぼろ）
- スタミナじゅうじゅう焼き
- 豆苗揚げ餃子
- キノコナシゴレン
- 野菜のさつま揚げ
- 白麻婆豆腐
- 豆苗揚げ餃子
- 玉ねぎ丸ごとあんかけ
- 油揚げのピザ
- にんじんシリシリ
毎日の献立のヒントに、ぜひ活用してみてくださいね。
ウル得フレーク（鶏ひき肉のそぼろ）のレシピ
ウルトクマンの今回の節約レシピで活用します。
調味料がわりや具材として使える万能食材で、作り置きもできて便利！
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スタミナじゅうじゅう焼き・レシピ
豆苗ともやしなど節約野菜をたっぷり使い、卵をのせてボリュームアップ！
＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。
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豆苗揚げ餃子・レシピ
豆苗、はんぺんなどを使ったアイデア節約レシピです。
＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。
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キノコナシゴレン・レシピ
きのこをたっぷり使った節約レシピです。
フライドエッグをトッピングするのがポイント！
＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。
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白麻婆豆腐・レシピ
辛くないクリーミーな麻婆豆腐です。山椒とニンニクの風味を効かせて作ります。
＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。
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玉ねぎ丸ごとあんかけ・レシピ
玉ねぎを丸ごと煮込み、鶏肉のあんをかけます。
玉ねぎの甘みを生かした絶品。電子レンジをうまく使って時短で！
＊ウルトクフレーク（鶏ひき肉のそぼろ）を使います。
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豆苗揚げ餃子・レシピ
豆苗とはんぺんをメインの具材にした節約レシピです。
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野菜のさつま揚げ・レシピ
きのこと豆腐やはんぺんなどお値打ちな食材を使い、ボリュームのある一品に仕上げます。
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油揚げのピザ・レシピ
生地の代わりに油揚げを広げて使い、具材にはきのこをたっぷりのせたヘルシーなピザです。節約にもなりとっても手軽なのでおすすめです。
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にんじんシリシリ・レシピ
にんじん、魚肉ソーセージ、卵で作ります。とっても簡単で節約にもなる一品。
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こちらもおすすめ・豆苗ともやしを使った節約レシピ
小倉優子さん（ゆうこりん）の豆苗を使った簡単で美味しいレシピも人気です。
こちらも参考にしてみてください。
豆苗の羽根つき餃子のレシピ
豆苗をたっぷり使ったとても美味しい餃子です。
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豆苗のクリームパスタのレシピ
フライパンひとつで作れてとっても簡単！
お味噌とチーズを加えることでクリーミーでコクのある味わいです。
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豆苗のチヂミのレシピ
ニラの代わりに豆苗を使います。
チーズとツナも具材にして栄養満点。とても食べやすく美味しいですよ！
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ダイエットにもなる超節約＆ヘルシーレシピ
「得する人損する人」では、以前にももやしのアイデアレシピが紹介されていました。
こちらも参考にしてみてくださいね。
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そのほかのもやしレシピ
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まとめ
美味しそうですし、とても助かりますね！
今回使われた食材は一年中安く購入できるものばかりなので、毎日の献立にすぐに役立ちそうです。
早速作ってみたいと思います。
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