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明日は我がミーティング タオルストレッチダイエットのやり方!1日15回・超簡単!

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タオルストレッチダイエット
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12月26日「明日は我がミーティング」で放送された
向山志穂さんのタオルストレッチダイエットのやり方と効果をまとめました。

タオルを使ってできる簡単なストレッチで
向山志穂さんが12kgのダイエットに成功しました。

*向山志穂さんは市原隼人さんの奥様です。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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タオルストレッチダイエットとは

タオルを使って簡単にできるストレッチを
毎日15回、入浴前に行うだけ!

タオルストレッチによって肩甲骨を動かすことで
肩甲骨付近に集まる褐色脂肪細胞が活性化され
脂肪を燃えやすい体にしてくれます。

向山志穂さんは、
産後太ってしまったところ
タオルストレッチで、60kgから48kgの12kgの減量に成功したそうです。

 

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タオルストレッチのやり方

  • タオルの両端を持つ。
  • 息を吸って頭の上に両手を上げる。
  • 息を吐きながら頭の後ろにタオルを下げる。

入浴前に15回行います。

たったこれだけです!

まとめ

褐色脂肪細胞の効果ってすごいんですね!?
簡単なので続けやすそうです。

ポイントは、やはり継続することと
基本、バランスの良い食事は必須ですのでお忘れなく!
どんなダイエット法でも、食べ過ぎていたらやはり痩せませんので。( ´ ▽ ` )

 

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