「・ガッテン」 一覧

日光浴

健康 ・ガッテン

ガッテン ビタミンDで骨・筋肉・免疫力アップ!効果的な日光浴の時間と食べ物とは?

6月7日NHK「ガッテン」で放送された、今医学界で注目されているという「健康維持に欠かせない栄養素・ビタミンD」についてまとめまし ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 寝たきり予防にはお肉(たんぱく質)!低栄養を防ぐ10品目とは?

5月24日NHK「ガッテン」の放送は、寝たきりにならないためにとるべき栄養素「たんぱく質」や食生活についての内容でした。 栄養不足 ...

健康 ・ガッテン

認知症予防は40代から!脳のゴミをキレイにする生活習慣・食べ物とは?

認知症は加齢とともにリスクが高くなり、発症してしまうと現状では治療が難しいと言われています。 ですからできるだけ予防することがとて ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 心筋梗塞に負けないスーパー心臓とは?毎日の運動で強い心臓を作れる!

4月19日NHK「ガッテン」で放送された、「心筋梗塞に負けないスーパー心臓を作る方法」をご紹介します。 心筋梗塞のリスクを減らすた ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 緑内障の早期発見方法!要注意のいびき・なりやすいタイプとは?

4月12日NHK「ガッテン」で放送された「緑内障になりやすいタイプ・原因や予防法」などについてまとめました。 緑内障は診断されるま ...

くらし 料理 ・ガッテン

ガッテン 缶詰レシピ3品!サバ缶天ぷら・ハヤシライス・ホタテ缶冷汁の作り方&食べ頃・賞味期限は?

4月5日NHK「ガッテン」で放送された「缶詰特集」の缶詰の簡単なアレンジレシピ「サバの水煮缶の天ぷら」「牛肉大和煮のハヤシライス」 ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 大動脈瘤の危険サイン・声のかすれチェック法"10秒あーテスト"のやり方

3月15日NHK「ガッテン」で放送された「大動脈瘤の危険サインや、声との関係、簡単にできるチェック方法・あーテスト」についてご紹介 ...

美容 ・ガッテン

ガッテン コラーゲン美肌効果ある?ダメージがある人にオススメ!傷や関節痛にも!

今回は、「コラーゲンの効果」や「効果を高める摂取方法」についてご紹介します。 美肌効果があると言われているコラーゲンですが、本当に ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 血糖値が下がるデルタパワーの効果・運動や食事制限より効く!?

血糖値を下げる効果があるという「デルタパワー」についてまとめました。 デルタパワーとは、睡眠中に出る脳波のこと。 運動や食事制限で ...

健康 ・ガッテン ・主治医が見つかる診療所

血管ストレッチ&血管しごきのやり方・老化予防&冷え性改善にも効果的!

冬は特に冷えに悩む人が多いと思いますが 冷え改善と同時に血管の若返り効果もあるという 「血管ストレッチ」と「血管しごき」のやり方を ...

料理 ・ガッテン

失敗しない太巻き寿司の作り方・巻きすを使わずカンタンに!ガッテン

2月1日NHK「ガッテン」で放送された「巻き寿司を上手に作るコツ」をご紹介します。 もうすぐ節分!節分といえば恵方巻きですよね。 ...

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