「・ガッテン」 一覧

みそだまりの作り方と活用レシピ

料理 ・ガッテン

ガッテン 万能調味料みそだまりの作り方&活用レシピ・チャーハン&赤みそ入りカレー

2018/01/24  

1月24日NHK「ガッテン」で放送された 赤みそを使って作る「みそだまり」と 味噌だまりの活用レシピ「チャーハン」と 「赤みそ(豆 ...

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健康 ・ガッテン

ガッテン 認知症や脳卒中予防に葉酸!豊富に含まれる食品や摂取量・調理法など

2018/01/18  

1月17日NHK「ガッテン!」で放送された 認知症や脳卒中などの予防に効果的と言われる「葉酸(ビタミンM)」についてまとめました。 ...

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朝スッキリ起きる方法・アプリ&目覚まし時計のセットの仕方

くらし 健康 家電・グッズ ・ガッテン

ガッテン 朝スッキリ起きられる方法!アプリ&目覚まし時計のセットの仕方

2017/12/13  

12月13日NHK「ガッテン」で放送された 「朝スッキリ起きられる方法」 目覚ましアプリや 目覚まし時計のセットの仕方についてまと ...

嗅覚を回復させる簡単な方法

健康 ・ガッテン

ガッテン ”鼻の力”嗅覚を回復させる簡単な方法!日常生活で意識するだけでOK!

2017/11/22  

11月22日NHK「ガッテン」で放送された “鼻の力”<嗅覚>を回復させる簡単なトレーニング法をご紹介します。 個人差はありますが ...

シャツの黄ばみをきれいに落とす洗濯方法

くらし 片付け・掃除・洗濯 ・ガッテン

ガッテン・シャツの黄ばみを取る方法・襟と全体の洗い方・クリーニングの出し方

2017/11/01  

11月1日NHK「ガッテン!」で放送された 「シャツの黄ばみをきれいにする洗濯方法」 をご紹介します。 シャツの頑固な黄ばみ汚れ、 ...

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骨ホルモンを増やしすかかと落としのやり方・シワたるみや糖尿病予防に効果

健康 ・あさイチ ・ガッテン ・世界一受けたい授業

骨ホルモンを増やす”かかと落とし”のやり方!シワたるみ&糖尿病予防効果!世界一受けたい授業

2017/10/21  

血糖値が気になる方 顔のシワやたるみが気になる方 そしてアンチエイジングや健康に関心がある方すべてに必見です! とっても簡単なアン ...

血圧サージの原因と予防方法

健康 ・ガッテン

血圧サージのチェック法と予防対策・タオルグリップ法のやり方 ガッテンNHK

2017/10/05  

血圧の急上昇「血圧サージ」の要因や予防法などについてご紹介します。 脳卒中などを引き起こす高血圧ですが、 一般的には高齢の人に起こ ...

腰痛予防・パカパカ体操

健康 ・ガッテン

ガッテン パカパカ体操・おしりフリフリ・四股スクワットのやり方!股関節腰痛改善&猫背に!

2017/09/27  

9月27日NHK「ガッテン」で放送された 股関節腰痛に効く パカパカ体操 おしりフリフリ体操 四股スクワットのやり方をまとめてご紹 ...

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ヘルシーなこんにゃくのレシピ

ダイエット ダイエットレシピ 料理 ・ガッテン

ガッテン ヘルシーこんにゃくレシピ!コールスローしらたき・そうめん風・半凍りこんにゃくのグラタン・クラゲ風酢の物

2017/09/21  

9月20日NHK「ガッテン!」の「こんにゃく特集」で放送された こんにゃくレシピ ・コールスローしらたき ・そうめん風しらたき ・ ...

味沁みこんにゃくの作り方

料理 ・ガッテン

ガッテン 砂糖をもみ込むだけでこんにゃくの味沁みが良くなる方法&ゼリー風デザートレシピ

2017/09/21  

9月20日NHK「ガッテン!」の「こんにゃく特集」で放送された 「こんにゃくに簡単に味をしみこませる方法」と 簡単なアレンジレシピ ...

神経ビンビン(くねくね)体操

健康 ・ガッテン

ガッテン くねくね体操・がにがに体操(神経ビンビン体操)のやり方 運動神経能力向上&若返り効果も!

2017/08/30  

8月30日NHK「ガッテン」で放送された 運動神経の伝達をよくする くねくね体操(神経びんびん体操) ・くの字体操 ・S字の体操 ...

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日光浴

健康 ・ガッテン

ガッテン ビタミンDで骨・筋肉・免疫力アップ!効果的な日光浴の時間と食べ物とは?

2017/06/07  

6月7日NHK「ガッテン」で放送された、今医学界で注目されているという「健康維持に欠かせない栄養素・ビタミンD」についてまとめまし ...

健康 ・ガッテン

ガッテン 寝たきり予防にはお肉(たんぱく質)!低栄養を防ぐ10品目とは?

2017/05/24  

5月24日NHK「ガッテン」の放送は、寝たきりにならないためにとるべき栄養素「たんぱく質」や食生活についての内容でした。 栄養不足 ...

健康 ・ガッテン

認知症予防は40代から!脳のゴミをキレイにする生活習慣・食べ物とは?

2017/05/17  

認知症は加齢とともにリスクが高くなり、発症してしまうと現状では治療が難しいと言われています。 ですからできるだけ予防することがとて ...

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健康 ・ガッテン

ガッテン 心筋梗塞に負けないスーパー心臓とは?毎日の運動で強い心臓を作れる!

2017/04/19  

4月19日NHK「ガッテン」で放送された、「心筋梗塞に負けないスーパー心臓を作る方法」をご紹介します。 心筋梗塞のリスクを減らすた ...

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