健康 料理 ・ジョブチューン

ニンニクとトマトの簡単サラダの作り方レシピ・高血圧予防に!ジョブチューン

更新日:

ニンニクとトマトの簡単サラダ

6月30日「ジョブチューン・夏の不調対策・体に良い薬味SP」

高血圧に効果があるにんにくを使ったレシピ「にんにくとトマトの簡単サラダ」をご紹介します。

トマトのリコピンにも血圧を抑える働きがあるため、二つの食材を合わせるとより効果的です。

あまり食欲がないときでも手軽に作れて栄養満点レシピです!

 

Sponsered Link

にんにくとトマトの簡単サラダ・レシピ

  • オリーブオイルはニンニクのにおいを消す効果があります。
  • そのまま食べても、トーストなどに乗せて食べてもおいしいです!

ニンニクとトマトの簡単サラダ・材料1人分

  • トマト 1個
  • ニンニク 1かけ
  • オリーブオイル 適量

作り方

  • ニンニクはみじん切りにする。
    トマトはざく切りにする。
  • ボウルに1を入れ、オリーブオイルを加えて混ぜれば完成!

生のニンニクに抵抗がある場合は、オリーブオイルでさっと炒めてもOK。

 

Sponsered Link

まとめ

とっても簡単ですね!

もちろん、レタスやブロッコリーなど好きな野菜を加えても美味しいです!

ぜひ作ってみてくださいね。

こちらもおすすめ
すだちつくねのレシピ
すだちつくねの作り方レシピ・肥満の予防効果&ダイエットにも!ジョブチューン

6月30日「ジョブチューン」で放送された「夏の不調対策・体に良い薬味SP」 すだちを使ったレシピ「すだちつくね」の作り方をご紹介し ...

続きを見る

Sponsered Link




-健康, 料理, ・ジョブチューン

Copyright© essence note , 2018 All Rights Reserved.