にしかわ体操のやり方・3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り

にしかわ体操のやり方・タオル&指を使って 3分間で脳と体を同時に鍛えて若返り効果! ソレダメ

3分間で脳と筋肉を同時に鍛えるエクササイズ「にしかわ体操(西川体操)」のやり方をご紹介します。 脳と体を同時に動かすことで脳も体も若返り、認知症や腰痛予防、転倒防止などに効果が期待できるとのこと。 運動経験や年齢問わず誰でも簡単にできるものですので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 情報元:11月8日・6月13日「ソレダメ!」 contents1 にしかわ体操(西川体操)とは?2 タオルを使った にしかわ体操のやり方3 指を使った にしかわ体操のやり方4 ラジオ体操の参考動画5 まとめ にしかわ体 ...

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びわこ箱館山ゆり園

【びわこ箱館山ゆり園】見頃や詳細情報・夏のお出かけにおすすめ!眺望抜群のゆり畑はまるで天国♪

滋賀県高島市「びわこ箱館山ゆり園」の見頃やアクセスなどの詳細情報と 園内の様子を写真たっぷりでご紹介します。 咲き誇るカラフルな百合の花々と琵琶湖が見渡せる眺望抜群のロケーション! 思わずここは天国か?と思ってしまうほどです。 インスタ映えも間違いなし! 標高が高いので真夏でも涼しく 夏のお出かけにもおすすめです。 百合を見て楽しむだけではなく、お子様連れのファミリーでも楽しめるような乗り物やキッズ広場などの施設もあったり、ペット同伴でも楽しめるようになっています。 夏のお出かけ候補にぜひ参考にしてみてく ...

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壁スクワット&巻きタオルで姿勢改善

ビビット 壁スクワット&巻きタオルで簡単に姿勢改善!名医も実践

6月8日「ビビット」で放送された 名医も実践しているという簡単な姿勢改善法についてまとめました。 タオル1本を使ってできる簡単な姿勢改善方法と壁スクワットのやり方をご紹介します。 毎日意識するだけで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防改善だけでなく、顔のたるみや全身の老化予防にも役立ちます。 デスクワークが多く1日中座りっぱなしの人や肩こりがひどく悩んでいる人にもおすすめです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは、北里大学教授・高平先生 contents1 悪い姿勢・あなたはゴリラタイプ?亀タ ...

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おさよさん流収納術・カビ対策

【スッキリ おさよさん収納術】衣替え&カビ対策・かさばる衣類や靴の収納方法など

今回は、おさよさん流・カビ対策にポイントを置いた衣替え時期のアイデア収納術をご紹介します。 オフシーズンの靴や大切なバッグ、大量の衣類やかさばる冬物のアウター(ダウンコートなど)の簡単な収納方法です。 カビ対策をきちんとして、また次のシーズンに気持ちよく使えるようにしておきたいですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 5月31日「スッキリ」で放送された内容を元にまとめました。 contents1 オフシーズンの靴のカビ対策&収納方法2 バッグ・かばん類のカビ対策&収納方法3 衣替えした衣類の収納方法4 ...

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ベジブロスの作り方

美肌効果!ベジブロスの作り方とポイント&活用レシピ!野菜クズのスープで野菜ジュース100倍の栄養!ビビット

美肌や健康に良く、お料理に使っても美味しいベジブロスの基本の作り方と、ベジブロスのアレンレシピ・味噌汁、カレー、ピクルス、煮浸しの作り方をご紹介します。 ベジブロス(VEG BROTH)は、野菜(VEGETABLE)のヘタや皮、種、切りくずなど、通常お料理には使わずに捨ててしまう部分を使って作る出汁(BROTH)のことです。 特別に材料を用意する必要がなく、野菜を無駄なく使えて経済的ですし、そのスープの栄養価はなんと通常の野菜ジュースの100倍にもなるそうです。 美肌効果も高いと言われていますので女性には ...

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超簡単スクワットのやり方

金スマ小林弘幸先生の超簡単スクワットのやり方・1日10回でOK!ダイエット&便秘改善にも効果!

4月20日「金スマ」で放送された、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生おすすめの「超かんたんスクワットのやり方」をご紹介します。 どんな世代の人にもできるとてもかんたんなスクワットで、1日たった10回でOK! 1週間ごとに少しずつステップアップしていく4つのスクワットメニューを続けることで、1ヶ月で筋肉量が増え、変化が感じられるようになるそうです。 実際やってみましたが本当に簡単です! 健康維持はもちろん、ダイエットや便秘にお悩みの人にもおすすめ! ぜひ挑戦してみてくださいね。   content ...

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40代アラフォー大人メイク術!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え

あさイチ 40代メーク更年期対策!アイメイク・チーク&口紅で10歳若見え!

4月12日NHK「あさイチ」で放送された、「メイク更年期対策講座・40代50代からの大人メイク術・10歳若返るアイメイク・チーク&リップメイク(口紅)のやり方」をご紹介します。 大人メークの基本は、白・黒・赤のメリハリが大事。 「白」で陰を消し、黒で引き締め、赤で色をプラスします。 前回は白(ベースメイク)のやり方でした。 今回は黒(アイメイク)と赤(チークと口紅)のメイク方法です。 40代、50代は”メイク更年期”とも言われ、今の自分に似合うメイクがわからないと言った悩みをお持ちの女性が多いようです。 ...

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アラフォーのベースメイク術・ファンデーションとコンシーラーの使い方&選び方

あさイチ 40代メーク更年期対策!ベースメイクでくすみやシワ解消・コンシーラー&ファンデーションの選び方と使い方

4月10日NHK「あさイチ」で放送された「アラフォー世代からのメイク更年期対策法」をご紹介します。 40代・50代からの大人メイクのテクニックで 年齢とともに気になるくすみやたるみ・ほうれい線をコンシーラーを使ってカバーする方法、 肌を明るく見せるベースメイク・ファンデーションの選び方や塗り方など! 気になるところを隠そうと塗り重ねるのではなく、ちょっとしたテクニックで光の反射を生かし、さりげなくカバーすることができます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 教えてくれたのは 人気のメイクアップアーティスト・ ...

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ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方

ストウブ鍋で発芽玄米ごはんの炊き方・美味しさも栄養価もアップ!価格比較&おすすめも

ストウブ鍋で炊く発芽玄米ごはんのレシピをご紹介します。 発芽玄米ってなんだかちょっと難しい?とハードルが高そうに思えますが、実はとっても簡単です。 炊き方は白米と同じ。 発芽玄米は発芽させる過程で水を含んでいるので、浸水時間も不要。 むしろ白米より簡単なんです。 その上、玄米より栄養価もアップ!食べやすく美味しいのでおすすめです。 健康的なダイエット生活のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。   contents1 発芽玄米とは?2 発芽玄米を買ってみました3 ストウブ鍋で発芽玄米の炊き方・ ...

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40代からのおしゃれなスニーカーコーデ

あさイチ 40代からのスニーカーのおしゃれなコーディネート術&痛くならない正しい履き方

3月20日NHK「あさイチ」で放送された「40代からのおしゃれなスニーカーのコーディネート術」と「スニーカーの痛くならない正しい履き方」をご紹介します。 カジュアルでスポーティーなイメージのスニーカーですが、スニーカーをおしゃれにコーディネイトするのが若い世代にも大人気。 アラフォー世代だって、スニーカーをおしゃれに履きこなしたい! と言うことで、アラフォー世代にも似合う、スニーカーをおしゃれに見せる着こなし方を伝授。 人気スタイリストの荒木里実さんが、中年体型もうまくカバーしておしゃれに見せるテクニック ...

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おでかけ ・マツコの知らない世界

マツコの知らない世界・おすすめ絶品スイーツバイキング!ホテルニューオータニ・ウェスティンホテルなど

更新日:

おすすめスイーツバイキング
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10月10日「マツコの知らない世界」で放送された
おすすめのスイーツバイキング(ケーキバイキング)のお店をまとめてご紹介します。

ケーキ屋さんや高級ホテル、有名店など、絶品スイーツが食べ放題のお店を厳選。
期間限定のイベントなどもあるようですのでお見逃しなく!

案内人は桜井正人さん。
#桜井さんはケーキバイキングに行きたくて仕事を辞め、
現在週に2回スイーツバイキングに通っているそうです。

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不二家

60分・2030円。
25種類以上のショーケースに並ぶケーキが食べ放題です。

不二家

 

アントステラ デックスビーチ台場店

60分・880円。
ステラおばさんのクッキー15種類以上が食べ放題。
(デックスビーチお台場店のみだそうです。)

アントステラ

 

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千疋屋

120分・5940円。
旬のフルーツやフルーツ入りのカレーが食べ放題。

店頭に並ぶ高級フルーツも食べ放題なのが魅力!

千疋屋

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とんかつ濵かつ

120分・食事に+626円。
約15種類の自家製デザートが食べ放題。

チーズケーキは、麦ごはんが入った新食感なんだそうです。
ぜひ味わってみてください。

とんかつ濵かつ

 

ホテルインターコンチネンタル東京ベイ

90分・5000円。

季節のイベントなどに合わせて期間限定で開催。
一流シェフの高級スイーツが食べ放題です。

ホテルインターコンチネンタル東京ベイ

 

茨城県 ほていや

60分・1296円。

桜井さんは30個1万円相当を食べたそうです。

ほていや ぐるなび

 

コールドストーン

40分・1598円。
アイスクリームの食べ放題です。

桜井さんは15個完食したとか。根性ですね。笑

コールドストーン

 

千葉県のケーキ屋さん

90分・1580円の食べ放題。

ショートケーキ(190円)、モンブラン(200円)、2層になったクリーミーなチーズケーキ(190円)が絶品だそう。

個人のお店なので店名は伏せられていましたが、
ネット上では成田市の「麦の薫り」さんではないかという情報がありました。

 

ホテルニューオータニ幕張

平日3600円で3時間。
*土日祝は、90分・3800円/ハロウィン期間は4000円。
20種類以上のスイーツが食べ放題です。

(子供料金あり)

ハロウィンスイーツ、かわいくてワクワクしますね。
スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~栗とぶどうの収穫祭~

ホテルニューオータニ幕張

 

スヴニール九品仏店 スイーツビュッフェ

90分・2500円。
30種類以上のスイーツが食べ放題。

ケーキの大きさは通常の1/3で、15個食べるともとが取れるそうです。

口当たりのよい食感が絶品のイチゴショートや
濃厚なチーズにレモンのさわやかな風味が効いたチーズケーキが人気。

また、マカロンが食べ放題というのが、他店ではあまりなくレアなんだそうです。
マカロンは、ホワイトチョコ&苺味、ラズベリー味、ピスタチオ味など。
色々な種類を取り、上下の組み合わせを変えて楽しめるのがバイキングならではなんだとか。

マカロン好きな人には魅力的ですね♪

スヴニール九品仏店 食べログ

 

FOUR SEASONS CAFE スイーツオーダーバイキング

120分・4644円(男性)/3564円(女性)
約50種類以上のスイーツが食べ放題。

高級パフェも食べ放題で、フルーツパフェ2個半で元が取れるそうです。

超高級フルーツを使ったパフェは1800円ほどするので
パフェを食べるだけでかなり元が取れてしまうんですね。

アルコールもあり、ビール・白ワイン・赤ワインが1杯無料で飲めます。

FOUR SEASONS CAFE

 

ウェスティンホテル東京 デザートブッフェ

120分・4477円。
約30種類以上のデザートが食べ放題。

桜井さんがスイーツバイキングにハマるきっかけとなったお気に入りのお店で、
クオリティーは日本一だそうです。

こわだり抜いた軽食も楽しむことができ、
毎月フェアごとに内容が変わるので、季節ごと、月ごとに楽しめるのも魅力。

高級ケーキだけではなく、お口直し(?)にお漬物も用意されています。
甘いものばかりだと飽きてしまうので、嬉しい心遣いですね!

本当にクオリティが高くて美味しそうです♪行ってみたい!

ウェスティンホテル東京

 

スイーツバイキングでもとを取るには?

桜井さん流の、スイーツバイキングでもとを取る方法も紹介されていました。

●高級フルーツを狙う。
特にマスカットやメロンなどは高価なので狙い目。

桜井さんは、まず超高級品・シャインマスカットを一房分食べてました。これだけでも元取れますね。

●パフェを狙う。
高級フルーツがたっぷり盛り付けられたパフェは高価!

●電卓で計算しながら食べる。
確実にもとを取るために、食べながら1つ1つ計算するそうです。

桜井さんの場合は、3倍分くらい食べられたら満足できるとか。。

 

●そのほか、桜井さんのバイキングにかけるすごすぎる意気込みとして
何度も取りに行く時間がもったいからと一度にお皿にてんこ盛りにし、
限界まで食べ、
限界からさらに普通の人の1〜2人分以上は食べるという徹底ぶり。

桜井さん曰く、限界を超えて食べるところに楽しさがあるそうです。笑

バイキングに行く前には、日課として朝2時間以上ランニングもしているとか。

いや〜ほんとすごい。

元を取るためだけに必死になるのも如何なものかと思いますが、楽しみ方は人それぞれ。
マナーを守って美味しく楽しみたいですね♪

 

まとめ

本当に美味しそう!
スイーツがズラーっと並んでいる光景を見るだけでも幸せな気分になります。
秋はスイーツ食べたくなりますね。

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