1月9日「林修の今でしょ！講座」で放送された
つらい鼻水や鼻風邪に効果的なレンコンを使ったレシピ
「れんこん甘酒の作り方」をご紹介します。
甘酒は免疫力を高めるビタミンB群や食物繊維も豊富で栄養価が高く、飲む点滴とも言われるほど。
風邪にもとても良いそうです。
レンコンと合わせれば、鼻風邪予防＋免疫力アップ！
体も温まるのでおすすめ。
実際に名医もやっているという、医師100人おすすめの風邪の対処法です。
ぜひ試してみてください。
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鼻風邪に効く！れんこん甘酒・レシピ
材料
- れんこん
- 米麹の甘酒
作り方
- レンコンをすりおろし、ガーゼなどで包んで汁をしぼる。（しぼらずにそのまま使ってもOK）
- 残った搾りカスと甘酒を鍋に入れ、火にかける。
- 一煮立ちしたら完成。
●レンコンのしぼり汁は、鼻水防止に使えます
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まとめ
風邪は熱がなくても、鼻水や咳が止まらず眠れなくなることもあったり
長引いたり悪化したりと、なかなか厄介ですよね。
風邪かな？と思ったら早めに対処すること
栄養と睡眠も大事ですね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
●鼻風邪に効くレンコンのレシピ
・林修の今でしょ講座 れんこん団子のお吸い物のレシピ・鼻風邪に効果的！
●風邪対策いろいろ
・林修の今でしょ講座 みかん丸ごとマーマレードのレシピ・のどの痛みに効く！
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