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林修の今でしょ講座 れんこん甘酒のレシピ・鼻水・鼻風邪に効く!

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れんこん甘酒のレシピ
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1月9日「林修の今でしょ!講座」で放送された
つらい鼻水や鼻風邪に効果的なレンコンを使ったレシピ
「れんこん甘酒の作り方」をご紹介します。

甘酒は免疫力を高めるビタミンB群や食物繊維も豊富で栄養価が高く、飲む点滴とも言われるほど。
風邪にもとても良いそうです。

レンコンと合わせれば、鼻風邪予防+免疫力アップ!
体も温まるのでおすすめ。

実際に名医もやっているという、医師100人おすすめの風邪の対処法です。
ぜひ試してみてください。

 

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鼻風邪に効く!れんこん甘酒・レシピ

材料

  • れんこん
  • 米麹の甘酒

作り方

  • レンコンをすりおろし、ガーゼなどで包んで汁をしぼる。(しぼらずにそのまま使ってもOK)
  • 残った搾りカスと甘酒を鍋に入れ、火にかける。
  • 一煮立ちしたら完成。

 

●レンコンのしぼり汁は、鼻水防止に使えます

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まとめ

風邪は熱がなくても、鼻水や咳が止まらず眠れなくなることもあったり
長引いたり悪化したりと、なかなか厄介ですよね。

風邪かな?と思ったら早めに対処すること
栄養と睡眠も大事ですね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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